お知らせ
- ２３年５月23日より気負わない体操教室を介護予防運動指導員の先生が行います。第一回は「介護予防ってなあに」
- ２３年６月 大阪市介護予防事業の認可提出、一カ月後より開始予定。
- ２３年７月より南老人福祉センターにて継続的に介護予防運動を実施します。
あなたの体が自然体にもとる為に出来る事があります。
自重運動ややリハビリ器具を使用してストレッチ・トレーニング
関節の問題や体重・筋肉の問題を解決します。
自宅で出来る事も同時に行いますので必ず成果が出ます。
ストレッチポールでコアを鍛えて
円柱状のポールに乗り緩やかな運動でインナーマッスルをストレッチ・強化、出来ます。
運動は辛いものではありません、きっと運動が苦手な方や余り好きではない方でも体の変化を感じ喜んで頂けると思います。
コンデショニング
コンデショニングではより個人の目的に合った運動をマンツーマンで提案して行きます。
体が上手に動く事で何がしたいか？ そこをゴールにして行けば運動する事がきっと楽しい事になります。
コアとは？
コアを鍛える事は全ての運動活動に通じます
ベーシック７教室
毎週水・金曜日の①AM１１：００～ ②１１：３０～
ストレッチ・ポールの基本運動をベーシック７と言います、まずは基本が大切です。初体験して頂きたい意味も込めて教室をしています。
