+News of ボディバランス・センター

大阪市介護予防事業（その他型）を予定。

６月に認定書類を提出しました、１カ月後の７月中ごろか８月には介護予防運動を実施します。
１週間に１度の運動実践と指導です。　１４回で１クールです。
事前、事後、のアセスメントを行い経過観察をします。
担当は阪本です。

東中学校バスケットボール部にて

平成２３年２月２４日東中学体育館にて運動指導をさせて頂きました。
中学生と言う年齢を考えて以下のメニューを行いました。
１． 正しいアップとは？。
２． 体幹トレーニング：体幹（インナーユニット）
　　 腹横筋・横隔膜・多裂筋・骨盤低筋群強化。
３． 個人の弱い部位を確認　①knee-in②体幹前屈（ハムストリング）
　　　③下腿部前傾　④尻上がり現象　
４． 肩のインナーゴムトレーニング：ローテタ―カフ
５． クールダウン：ストレッチ、アイシング
６． 試験中のトレーニング：各自弱い部位をトレーニング。
７． 番外編KBW　Knee　bent walking :膝曲げ歩行

老人福祉センターにて運動指導

平成２３年度３月　１日（火）　
中央区東老人福祉センターにてストレッチポール運動を開催します。
平成２３年度３月１６日（水）
中央区南老人福祉センターにて椅子を使った運動指導を開催します。

平成２３年７月より継続的に大阪市中央区南老人福祉センターにて介護予防運動を実践します。